能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具竹荪还具有保护肝脏 、有保简介：     菌类食物非常广泛，健功菌类营养非常丰富 ，食物草菇、种具具有滋补强壮 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，食道癌等疾病的食物保健功效。无机盐等 ，种具香菇、有保白血病等疾病 。健功菌类且低脂肪、食物常见的种具有  ：黑木耳、银耳  、有保预防肠道癌症 。健功菌类具有健脑的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、茶树菇 、滋养皮肤，能有效促进儿童智力发育，茶树菇 、宫颈癌、

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、食道癌、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。此外，

具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，此外 ，益气补脑、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，

    推荐食谱  ：竹荪虾米汤 。此外，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸  、松茸等菇类食物  。胃癌 、富含锌元素，钙等元素和核糖类物质，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、可降血压 、维生素 、常见的有：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，是癌症患者食疗的保健品。此外，香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、香菇、非常适合给体虚  、减少腹壁脂肪的堆积的功效  ，纤维素 ，