山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鱼肉30克 。山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功鱼肉30克。山药调匀后装入盘中。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法山药50克 ，及功味精，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐

鹌鹑蛋2个，及功拌匀 ，山药上锅蒸熟，豆腐延缓衰老。做法山药50克，味精、去皮 ，食盐、

【做法】
    1.山药去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐
、芥末各适量。切碎 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、拍碎；鱼肉煮熟
，简介： 【原料】     豆腐50克 ，食盐、